Wil je je lenigheid vergroten/leniger worden of ervaar je stijfheid in je lichaam/spieren? Bijvoorbeeld omdat je graag de spagaat wilt kunnen of een lenigheidssport beoefent zoals contortion, turnen, acrogym, ritmische gymnastiek, trampolinespringen, synchroonzwemmen, dans, kunstschaatsen, yoga, ballet, voltige, pole fitness/ pole dance/paaldansen, aerial tissue, showdance of cheerleading. Dan kun je, op afspraak, bij mij in de praktijk terecht voor passieve stretching/assisted stretching/lenigheidstraining. Deze behandeling duurt 30 of 60 minuten. Ook als je geen lenigheidssport beoefent maar toch geïnteresseerd bent in het vergroten van je flexibiliteit kun je voor passieve stretching terecht.
Bij passieve stretching/assisted stretching stretch je je spieren niet zelf maar doet de masseur dit voor je. Je kunt je, terwijl je je laat stretchen, volledig concentreren op het ontspannen van je spieren en je ademhaling waardoor je verder kunt stretchen dan wanneer je zelf je spieren rekt. Stretchen geeft ook ontspanning van de spieren en vergroot je bewegingsuitslag. Passieve stretching kan ook goed gecombineerd worden met klassieke massage/ontspanningsmassage of sportmassage (stretchmassage).
Passieve stretching/assisted stretching is voor sporters die een lenigheidssport beoefenen en hun lenigheid, middels extra lenigheidstraining, willen vergroten een waardevolle aanvulling op hun trainingen. Ook voor diegene die geen lenigheidssport beoefent maar wel geïnteresseerd is in het vergroten van de lenigheid is passieve stretching interessant. Wist je dat (onverwerkte) emoties die je in je lichaam vasthoudt, bijvoorbeeld in je heupen/bekkengebied, een negatief effect kunnen hebben op je flexibiliteit/lenigheid? Ik kan je helpen je emoties los te laten en je lenigheid te vergroten. Je mag een eigen handdoek/badlaken meenemen om op te liggen.
Ik geef tevens workshops en cursussen stretching op locatie voor groepen. Een workshop stretching duurt 60 of 90 minuten. Graag geef ik telefonisch meer informatie over de workshop stretching.
